jeudi 27 décembre 2012

Bilan de l'année


Même si cela fait quelques semaines que je n'ai plus rien publié sur le blog, ça ne veut pas dire que je ne me suis pas entraîné. En fait, comme la météo n'est pas au beau fixe, j'ai fait soit du home trainer, soit du vélo d'appartement. Mais maintenant, il est temps de faire le point sur l'année.
Mon objectif, au mois de mars quand je me suis acheté mon nouveau vélo était de faire 2000 km avant la fin de l'année et bien l'objectif est atteint puisque j'en suis à 2064 km. L'objectif pour 2013 sera donc de 2500 km.
Je profite donc de ce message, pour vous souhaitez à tous de bonnes fêtes de d'année.






dimanche 21 octobre 2012

Entrainement 3

Cette semaine, le weekend était consacré à une foire dans les Vosges, Poussay pour les connaisseurs. Résultat, je n'ai pas pu faire la séance d'intervalle vendredi, ni la sortie longue de ce dimanche. Pas très sérieux tout ça...
Afin qu'il ne soit pas dit que je n'ai pas roulé ce dimanche, je décide de faire la séance d'intervalle initialement prévue vendredi aujourd'hui. C'est donc partie pour 10 minutes d'échauffement puis 10 minutes entre 100 et 120 rpm, suivi de 5 minutes à 80 rmp. Le tout répété deux fois. Je termine avec 10 minutes de récupération.
Le tout pour une séance de 50 minutes où j'ai parcouru 25,4 kilomètres soit une moyenne de 26,3 kilomètre par heure.




mardi 16 octobre 2012

Entrainement 2 avec mon polar


Aujourd’hui, c'est le deuxième jour de mon entrainement planifié par Polar et chargé sur mon compteur CS600X. Le programme est donc 5 minutes d'échauffement, 10 minutes à 60 rpm puis 5 minutes à 80 rpm.
La météo étant encore une fois peu clémente, je décide de faire cette exercice sur mon home trainer.  La séance s'est parfaitement déroulée et encore une fois le fait d'avoir un compteur faisant compte à rebour entre les différentes étapes du plan, ça aide à faire passer le temps et à prolonger l'effort dans les moments difficile.

Durant cette séance, j'ai donc parcouru 21,3 km en 55 minutes avec en plus les jambes biens lourdes en descendant du vélo.



dimanche 14 octobre 2012

Reprise du home trainer

Comme la météo continue de se dégrader et que les sorties de plus de 3 heures dans de bonnes conditions climatiques vont être de plus en plus rare. Je décide donc de tester une des nombreuses possibilités de mon compteur et du logiciel qui l'accompagne. Je vais établir un plan d'entrainement pour améliorer ma condition générale. Pour se faire, je me connecte sur www.polarpersonaltrainer.com, et je peux demander un plan d'entrainement sur 4 semaines pour établir ma condition générale. Les séances apparaissent automatiquement dans mon agenda.


Pour aujourd'hui, se sera donc une séance d'intervalle training de 45 minutes sur home trainer décomposée de la sorte :

  • 5 minutes d'échauffement
  • 10 répétitions de :
    • 2 minutes de travail en zone 4
    • 2 minutes de récupération
Le résultat de la séance sera donc 45,38 minutes de vélo pour 18,99 kilomètres parcourus. A titre personnel, j'ai trouvé cet exercice relativement dur physiquement par contre pour une fois, je n'ai pas trouvé le temps long sur le home trainer.








dimanche 7 octobre 2012

Retour de la forme

Depuis la semaine dernière, les choses se sont améliorées et après deux semaines sans quasiment, je n'ai qu'une envie retrouver mon vélo.
Comme il a plu toute la nuit mais que le ciel semble me laisser une accalmie, je décide de partir le matin. Afin de reprendre calmement, je décide de faire un tour d'une cinquantaine de kilomètre en restant sur le petit plateau afin de mouliner un maximum.
Direction donc mon tour habituel en ces premiers jours d'automne :


  • Terville
  • Thionville :  tiens en plus d'être humide, le temps est venteux. Ca tombe bien, je pars avec le vent de face. Le retour n'en sera que plus facile.
  • Garche
  • Cattenom
  • Sentzich
  • Gavisse
  • Berg sur Moselle : à partir de maintenant, je vais avoir le vent dans le dos. La moyenne va augmenter car pour le moment, je plafonne à 22 km/h. Il faut que le fait de mouliner n'arrange rien.
  • Maling
  • Yutz
  • Thionville
  • Terville
Le bilan de la journée est donc une sortie de 51.50 km en 2h04mn52s, soit une moyenne de 24,8 km/h. Je suis très content de cette reprise même si la sortie n'a pas été aussi simple que  j'aurais pu le penser. Ce qui est sur, c'est que le nettoyage du vélo a été longue car la route était vraiment humide.







dimanche 30 septembre 2012

Petite forme


Ce dimanche, ce n'est pas la grande forme et ça fait une semaine que ça dure. Résultat aujourd'hui, il n'y aura pas de sortie avec le vélo de route. Ce sera simplement, un tour de VTT pour aller au pain et un tour de home trainer pour faire un point sur la forme.
A 11 heures, je pars donc pour 30 minutes de home trainer. 10 minutes d'échauffement, 10 minutes de travail spécifique en 30s sur une jambe, 30s sur l'autre, puis 10 minutes de retour au calme. Le résultat est plutôt satisfaisant puisque je n'ai pas souffert et que j'ai parcouru 11 kilomètres.


mercredi 19 septembre 2012

Après l'automne ...

Ce matin, je ne travaille pas donc pourquoi pas faire une petite sortie. Le seul problème est la température, environ 8° le matin. Ce sera donc une sortie avec la tenue hiver.
Direction donc les bords de Moselle pour un tour habituel :

  • Thionville
  • Garche
  • Cattenom
  • Sentzich
  • Gavisse
  • Berg sur Moselle

  • Maling
  • Basse-Ham
  • Yutz
  • Kuntzig
  • Stuckange
  • Bertrange
  • Uckange
  • Florange
  • Terville
Le résultat de la journée est une sortie de 67 km  en 2h34 par temps un peu frais, soit une moyenne de 26km/h.


Et pour la première fois, les données de mon compteur polar.


samedi 15 septembre 2012

L'automne arrive

Ce matin le temps est couvert mais comme je suis d'astreinte ce week-end, je n'ai pas le choix. Soit je roule maintenant, soit je ne roulerais pas cette semaine.

Aujourd'hui, je n'ai pas envie de faire un circuit habituel. Je décide donc d'aller un des plus beaux village de France se trouvant pas très loin de la maison.

Je pars donc direction :

  • Thionville
  • Garche
  • Koeking
  • Cattenom
  • Sentzich
  • Gavisse
Oui, je sais jusqu'ici le parcours n'est pas très différent de celui que je vous décris habituellement. Mais à partir de là tout va changer.


  • Fixem
  • Faulbach
  • Rodemack : tiens voilà un des 156 plus beau village Français. Je vous invite vraiment à le visiter car il est magnifique. 
  • Basse Rentgen
  • Roussy le Village
  • Zouffgen
  • Kanfen
  • Hettange Grande
  • Elange
  • Terville
Le bilan de la journée est une sortie de 57km en 2h24, soit une moyenne de 24,8. Ce nouveau parcours est très agréable car relativement court et vallonnée. Je le referais certainement très bientôt.

jeudi 13 septembre 2012

Direction Luxembourg

Aujourd'hui, la météo est belle. Un tour rapide sur la terrasse me rappelle que ce n'est pas parce qu'il y a du soleil qu'il fait chaud.  Je décide donc d'attendre 10h pour sortir.

Même, si la température est meilleure, les manchettes sont quand même nécessaires. Je décide donc d'aller faire un tour sur les coteaux Luxembourgeois. Je devrais ainsi pouvoir profiter du soleil en faisant un peu de cote.

Direction donc :

  • Thionville
  • Garche
  • Cattenom
  • Sentzich

  • Gavisse
  • Berg sur Moselle
  • Haute Kontz
  • Gandren

  • Tiens maintenant, je suis au Luxembourg et il y a un joli calvaire. je décide de suivre une jolie piste cyclable. Résultat après 2 kilomètres, j'arrive dans un .... champs. C'est pas grave, je fais demi tour.

  • Schengen, là je suis dans les vignes, et le raisin est presque mur.
  • Retour en France par les bords de Moselle.
Résultat, une sortie de 68,5km en 2h44.  Soit une moyenne de 25km/h avec 260m de dénivelé. L'après midi, je ferais une sortie de 20km en mode promenade avec ma fille.


jeudi 6 septembre 2012

Retour du home trainer

Avec la reprise du travail, je rentre tard, donc les sorties le soir semblent compliqué d'autant plus que les journées raccourcissement. J'ai donc remis en fonction le home trainer. Pour la reprise, de cette activité qui peut être très vite ennuyeuse, je prends donc mon lecteur MP3 et ma bouteille d'eau. Je décide de commencer par 15 minutes d'échauffement, puis 10 minutes de 30/30 et enfin 15 minutes de retour au calme.
Ce qui est sur c'est que l'on transpire beaucoup sur le home trainer, et même si c'est beaucoup moins agréable qu'une sortie ça permet de travailler la technique.
La bonne nouvelle et que la météo annonce un superbe weekend.

dimanche 2 septembre 2012

Fin des vacances

Cette fois, ça y est les vacances sont terminées. Si ces vacances m'ont permis de me reposer, elles m'ont aussi permis de prendre 2 kg. Après 2 semaines sans vélo, aujourd'hui, c'est le jour de la reprise. La météo est bonne même s'il semble y avoir du vent. Le véritable problème n'est pas là mais il est plutôt à chercher du côté de ma motivation.
Je me décide quand même à partir à 11h30 avec comme objectif de faire un petit tour sans me faire mal, histoire de remettre en marche la machine calmement.

Direction donc :

  • Thionville
  • Garche
  • Cattenom
  • Sentzich
  • Gavisse
  • Berg sur Moselle

  • Puis retour par les bords de Moselle, les paysages sont toujours aussi beaux.

  • Cattenom
  • Garche
  • Manom
  • Thionville
  • Terville
Le résultat de la sortie est un circuit de 53,33km en 02h03mn, soit une moyenne de 26km/h. Ce qui est sur c'est que si je n'étais pas motivé avant de sortir, j'ai vraiment pris beaucoup de plaisir durant ces 2 heures et je n'ai qu'une envie c'est de recommencer. Ca tombe bien, il faut que je perde 2kilos.



jeudi 16 août 2012

Le vélo autrement

Aujourd'hui au programme, c'est une sortie vélo en famille. Le but sera donc de prendre un maximum de plaisir en évitant toutes les difficultés.

Mais avant de rouler, il va falloir amener les vélos au point de départ qui est à 40 kilomètres de la maison.  Pour ça, je dois monter un porte vélo que j'ai acheté chez feux vert mais que je n'ai utilisé qu'une fois.

Le montage est rapide (moins de 10 mn), j'installe ensuite les vélos dessus, pour l'accasion, je prends le VTT. L'ensemble parait stable mais j'avoue une certaine appréhension à rouler avec les vélos à l'arrières. Pour le vélo de ma fille, la solution est plus simple, je bascule une partie de la banquette et je le charge par l'arrière.

Direction Metz, où nous avons prévu de partir. La route se passe bien même si conduire avec un porte vélo est pas trop mon truc.  A l'arrivée rien à bougé, les sangles sont toujours tendus. Déchargement des vélos et en moins de 5 minutes, nous sommes prêt à partir.

Nous prenons la piste cyclable à la centrale de La Maxe, dès le début, les paysages ont très beau et la piste est plate. Nous nous arrêtons à chaque refuge pour observer ou essayer d'observer les oiseaux.

Cela fait plus d'un an que j'empreinte cette piste et je ne mettais jamais arrêté sur ces aires d'observation.  Après 7 kilomètres et presque une heure de selle, il est temps de faire une pause pour déjeuner.
Ces dames étant timides, vous ne verrez pas leur visage


Après une demi heure, nous repartons pour encore quelques kilomètres. Le compteur affichant 10 km, nous décidons de faire demi tour afin que tout le monde garde un bon souvenir de cette journée. Le retour se fera sur un rythme aussi tranquille, nous permettant d'observer la nature et de s'arrêter autant de fois que nous le souhaitons.



Nous arrivons à la voiture après une sortie de 2h16 et de 20 kilomètres. Le retour avec le porte vélo se fait sans problème, finalement c'est très pratique et je vais certainement plus l'utiliser.

Demain, nous partons en vacances donc l'activité du blog dans les 10 prochains jours sera faible.

samedi 11 août 2012

Démarrage difficile

Ce matin, c'est le premier jour des  vacances donc même si la nuit a été courte et que je me sens fatigué, je décide d'aller rouler. La météo semble au beau fixe. 8h30, je pars et là surprise si le soleil est bien là, il y a aussi un vent du nord bien présent. Résultat après seulement quelques kilomètres, je suis glacé. Je ne vais quand même pas faire demi tour après 30 minutes.

Je continue donc direction :

  • Thionville
  • Garche
  • Koeking
  • Cattenom
  • Sentzich
  • Gavisse, à ce niveau, je suis toujours glacé et je me demande si je ne vais pas rentré directement. Je décide de continuer quand même sur 


  • Berg sur Moselle, là j'en ai assez et je reprends les bords de Moselle pour rentrer.
  • Malling, maintenant j'ai le vent dans le dos et le soleil semble chauffer un peu plus, j'ai moins froid. Peut être que j'aurais du continuer.

  • Basse Ham
  • Yutz, à l'entrée de Yutz, je remarque une piste cyclable que je ne connais pas. Comme, je ne souffre plus du froid, je la prend. Ça fera toujours un peu de kilomètre supplémentaire.
  • Kuntzig


  • Stuckange
  • Bertrange
  • Uckange
  • Fameck
  • Sérémange
  • Hayange
  • Le Konacker et là, il y a une vrai bonne cote
  • Volkrange
  • Elange
  • Hettange Grande
  • Garche
  • Koeking
  • Cattenom, et maintenant retour par la rive droite

  • Thionville
  • Terville, fin de la ballade


Le résultat de la journée est finalement une belle sortie de 103,2 kilomètres en 4h14 avec un dénivelé positif de 457m.





Changement de compteur pour un polar CS600x

Depuis quelques temps, j'envisage de changer mon compteur pour me diriger vers un modèle me permettant de mesure ma fréquence cardiaque et le dénivelé de mes sorties. Pour le moment mon choix se portait sur le sigma 2209. Sauf que hier mon amie me dit qu'il y a un déstockage de produits polar dans le magasin où elle travaille. Elle me dit qu'elle peut avoir un polar CS600x pour 80€. Ne connaissant pas ce modèle, je me renseigne sur internet. Ce compteur réponds à mes attentes et à ce prix c'est vraiment une  affaire.
Je vous ferais un retour sur les fonctions et la praticité du compteur après plusieurs sorties.



Descriptif du compteur :


Fonctions Base

  • FC (indiquée en ppm)
  • Zone cible Manuelle-Automatique (% - ppm - %FCR)
  • FC (indiquée en % de FCR)
  • FC (affichée comme tendance graphique)
  • FC (affichée en % de FC maximale)
  • Alarme visuelle et sonore de zones cibles
  • Étanchéité
  • Éclairage de l´écran
  • Zoom d'affichage

Communication de Données

  • WebLink(TM): transfert des données vers le site Internet polarpersonaltrainer.com
  • Logiciel Polar ProTrainer 5(TM)

Fonctions d'enregistrement

  • Variation R-R
  • Fichiers mémoires (avec résumés): 99

Divers

  • Durée de l'exercice (total)
  • Durée dans la zone cible
  • Limites zone cible
  • FC moyenne
  • FC max
  • Dernier OwnIndex
  • Dépense calorique exercice - hebdomadaire - total - pourcentage)
  • Total de séances: 1
  • Vitesse d'enregistrement
  • Informations du Lap

Fonctions Montre

  • Heure du jour (12/24h) avec alarme
  • Double fuseau horaire
  • Date et indicateur du jour de la semaine
  • Rappel d'exercice (visuel/alarme)
  • Indicateur de pile faible
  • Alarme
  • Rappels (visuel/alarme)

Fonctions Altimètre

  • Cumul de dénivelé positif et négatif

Fonctions GPS

  • Type de batterie: Remblaçable par l'utilisateur

Fonctions Activité

  • Dépense calorique

Fonctions Cycle

  • Trip
  • Distance
  • Distance basée sur un intervalle
  • Distance basée sur la mesure de la récupération
  • Odomètre pour deux vélos (et total)
  • Vitesse (actuelle, moyenne et max)
  • Réglage de 2 circonférences de roue: pour 3 vélos
  • Installation du capteur
  • Altitude et température
  • Limites zone cible
  • Inclinomètre (degrés et %)

Fonctions course à pied

  • Données de l’entraînement par bloc: nombre, durée, FC finale, moyenne et maximale des intervalles, vitesse à la fin de l’intervalle.

Fonctions Polar

  • Séries d'exercices
  • FC max préprogrammée
  • FC max (basée sur l'âge)
  • FC max de l'exercice
  • FC moyenne de l'exercice
  • FC min de l'exercice
  • FC moyenne de chaque lap
  • FC max de chaque lap
  • Taux de relaxation pendant l'exercice: 2
  • Numéro de laps
  • Altitude, dénivelé positif et négatif
  • Zones cibles basées sur la vitesse avec alarme visuelle et sonore

Caractéristiques complémentaires

Comprend capteur de vitesse W.I.N.D
Option:
  • Capteur GPS G3 W.I.N.D
  • capteur de puissance Polar W.I.N.D

mercredi 8 août 2012

Sortie rapide

Ce soir, la météo est toujours belle par contre la motivation n'est pas au top après une journée de travail. Je décide quand même de partir pour un petit tour. Je me décide pour le même programme que la semaine passée. C'est à dire :

  • Thionville
  • Manom
  • Koeking
  • Koenigsmacker
  • Basse Ham
  • Yutz
  • Thionville
  • Terville
Je pars donc pour un tour court mais rapide, après 500m, je me rends compte que je suis parti sans mon casque. Je fais donc demi tour pour aller le chercher. La sécurité n'a pas de prix (enfin si ma moyenne va tomber).

Second départ, avec l'ensemble du matériel. Jusqu'au retour vers Yutz la moyenne est bonne, au alentour de 28,5.  Pour le retour, j'ai rejoint 2 cyclistes, nous roulons d'abord à 30km/h. Je les entends dire qu'ils vont augmenter la vitesse sur quelques kilomètres. Je les suis, nous roulons maintenant à 35 km/h. Le résultat est que me moyenne est à 29.5 à l'arrivée à Thionville. A partir de là, je perds mes comparses que je remercie pour la ballade.

Le résultat de la sortie, est 33,63 km en 1h09 soit une moyenne de 29.24.

Et comme j'avais oublié de mettre mon casque au départ, j'ai aussi oublié de mettre mon GPS en marche. Donc, il n'y aura pas de carte aujourd'hui.

samedi 4 août 2012

Objectif 100km


Ce matin, je me lève tôt, la météo est superbe. Mon objectif sera donc double, vérifier que le bruit a bien disparu (celui là devrait être facile), le second de de parcourir au moins 100km.
8 heures, je prends donc le départ,  première bonne nouvelle plus de bruit. Déjà 50% de mes objectifs sont atteints, la journée s'annonce bien. Par contre si le temps est beau, la température est fraîche mais ça va pas durer.

Direction :
  • Thionville
  • Uckange
  • Mondelange 
  • Hagondange
  • Hauconcourt
  • La Maxe
  • Metz
  • Le Ban Saint Martin, les bords de Moselle sont aussi très jolis par ici. 


  • Moulins les Metz
  • Ars sur Moselle
  • Jouys au Arches, dans cette ville, il y a des vestiges gallo romain. Il faut que je revienne avec ma fille

  • Ancy sur Moselle
  • Comy sur Moselle
  • Novéant sur Moselle
  • Amaville
  • Pagny sur Moselle : déjà 55km et 2h05 que je roule, je me sens bien, mon second objectif est en bonne voie d'être atteint. Je décide de faire demi tour.

Je rentre par le même chemin sans trop de problème, à 5 km de la maison, j'ai un coup de mou qui m'oblige à lever le pied. Les derniers kilomètres se font un peu dans la douleur mais rien d'insupportable.

Le bilan de la journée est donc 110 Km en 4h06:34 ce qui fait une moyenne de 26,7 km/h.




jeudi 2 août 2012

A la recherche du bruit

Suite à la sortie de hier où un bruit est apparu sur mon vélo, je suis bien décidé trouver la source du problème.

Je commence par installer le vélo sur le pied d'atelier pour voir si la roue frotte quelque part. Première bonne nouvelle rien ne frotte mais le bruit est bien présent. Je démonte la roue, je la fais tourner et là plus de bruit. Le problème  ne vient donc pas de la roue elle même.
Je remonte la roue après avoir tout graissé et là le bruit revient. C'EST QUOI CE TRUC DE DINGUE. Je dégonfle le pneu et là plus de bruit. En y regardant de plus prêt je vois des sortes de picots sur le pneu. Je les enlève tous, je regonfle le pneu et là plus un bruit. Coïncidence ou autre chose, je ne sais pas mais ce qui est sur c'est que le bruit n'est plus là.
Le résultat est deux heures de perdus pour simplement enlever des petits bouts de caoutchouc et aucune certitude sur le motif du bruit.
Je vais attendre la prochaine sortie, pour m'assurer que le problème venait bien du pneu.

Le bruit venait bien de ces petits bouts de caoutchouc. Vous les verrez sur la photo ci dessous.

mercredi 1 août 2012

Drôle de bruit

Comme la météo est superbe, je décide même si je suis d'astreinte de partir rouler. Je ferais donc un petit tour au cas où je sois appelé.
Direction donc :

  • Thionville
  • Garche
  • Koeking
  • Cattenom
  • Basse - Ham
  • Yutz
  • Thionville
  • Terville
Cette sortie aurait été parfaite si un bruit parasite n'était pas apparu sur mon vélo. Il me semble qu'il vient de la roue arrière. J'ai vérifié rien ne frotte. Je vais donc la démonter demain afin de savoir d'où provient ce bruit.

Le bilan est une sortie de 32 km pour une durée d'1h09.



mercredi 25 juillet 2012

Beau soir d'été

Cette fois l'été semble bien s'être installé, et comme une bonne nouvelle n'arrive jamais seule, il n'y a personne sur la route pour rentrer du travail. Résultat 18h30, je suis à la maison.
Je décide donc de profiter du beau temps pour me faire une petite sortie de semaine. Direction donc mon circuit habituel des bords de Moselle vers Metz. Comme je prévois un circuit de 50 kilomètres à plat, j'augmente l'intensité. Je décide donc de fixer mon compteur au environ du 30km/h.
Je quitte mon circuit habituel pour rester sur la route où je me trouve. Malheureusement après quelques kilomètres la qualité du revêtement devient vraiment trop mauvaise et je suis obligé de faire demi tour.


Autrement, j'ai pu croiser de nombreux lapins, ils sont vraiment trop mignons. Et le soleil couchant sur la Moselle est vraiment très jolie.

Le résultat est une sortie de 1h44 pour 50,13km. Je ne pense pas déjà avoir tenu une telle moyenne depuis que je fais du vélo.  Le plus agréable est que je n'ai pas l'impression d'être à fond.
Décidément, cette sortie après le travail est des plus agréable, cette expérience est à rééditer.





referencement automatique

dimanche 22 juillet 2012

L'été est là... Reste à savoir pour combien de temps.

Ce matin  miracle, comme l'avait annoncé la météo, il fait beau. Et comme, il sera dit que rien ne sera parfait pour cette année de vélo, c'est moi qui suis souffrant. En effet depuis vendredi soir, je souffre de migraine. Rien de grave, j'ai l'habitude de ces crises mais c'est quand même bien handicapant.
Je décide quand même de partir en ayant bien conscience que je ne ferais pas d'exploit aussi bien en distance, qu'en vitesse. Le but sera donc simple, profiter du soleil et se faire plaisir avec comme objectif une sortie courte (pas plus de deux heures).
Direction donc mon tour habituel :

Pont Thionville Yutz datant de 1752
  • Thionville
  • Garche
  • Koeking, tiens je passe devant le centre d'équitation de ma fille, ca fait longtemps que l'on n'est pas venu. C'est les vacances aussi pour les poneys.
  • Cattenom
  • Sentzich
  • Gavisse : pour le moment, j'ai de bonnes sensations. Je n'ai pas trop mal au crane. On va voir si sa continue avec la côte qui arrive.
  • Berg sur Moselle : la première partie de la cote est passée comme une lettre à la poste
  • Haute Kontz : comme je me sens bien, je décide de continuer à monter un peu. Mais je ne pers pas de vue mon objectif de ne pas trop me fatiguer.
  • Gandren
  • Beyren les Sierk : à partir de là j'ai quelques kilomètres de route, un peu plus passante. Le changement de direction, fait que j'ai maintenant le vent dans le dos, ça fait la différence. J'ai l'impression que plus les années passent plus, il y a de vent. Encore une vérité qui fait que je me sens vieillir, j'en ai d'autre dans le genre : c'etait mieux de mon temps...
  • Fixem
  • Retour à Gavisse pour rejoindre la Moselle
  • Maling : à partir de maintenant, je suis sur la piste cyclable du bord de Moselle
  • Yutz
  • Thionville
  • Terville
Le bilan de la journée est donc 64 km en 2H09.






lundi 16 juillet 2012

Sortie avec du vent.. C'est quand l'été?

Décidément, les mois se suivent et se ressemblent. Car si le calendrier indique bien juillet quand je passe la tête par le fenêtre, j'ai plutôt l'impression que nous sommes en novembre.
Aujourd'hui, la météo semble plus clémente, je veux dire qu'il ne pleut pas mais par contre le vent est bien présent, il souffle à plus de 25 km/h. Je vais être prudent, je vais partir vent de face.
Je pars donc direction Metz par les bords de Moselle.
Je pars tranquillement en mode balade, la Moselle est vraiment très belle, je croise régulièrement des péniches. Je suis surpris par mon allure car je roule à 25 alors que j'ai bien le vent de face. J'ai un peu peur de me griller mais pour le moment tout va bien.

Pour la première fois cette année, je me suis fait une frayeur, un lapin a déboulé de je ne sais où et à bien failli terminer dans ma roue.


Arrivée sur Metz, je me dirige vers une ferme équestre où je rencontre un poney bien sympa.


Par endroit, la Moselle semble quasiment sauvage et les plantes sont superbes.

Le retour se fera vent dans le dos à plus de 30 de moyenne.
Le bilan de la journée est une sortie de 60 km à 26km/h de moyenne.  Sport tracker étant indisponible, je publierais les cartes ultérieurement.

Et voilà, je peux mettre les cartes :