Avec la reprise du travail, je rentre tard, donc les sorties le soir semblent compliqué d'autant plus que les journées raccourcissement. J'ai donc remis en fonction le home trainer. Pour la reprise, de cette activité qui peut être très vite ennuyeuse, je prends donc mon lecteur MP3 et ma bouteille d'eau. Je décide de commencer par 15 minutes d'échauffement, puis 10 minutes de 30/30 et enfin 15 minutes de retour au calme.
Ce qui est sur c'est que l'on transpire beaucoup sur le home trainer, et même si c'est beaucoup moins agréable qu'une sortie ça permet de travailler la technique.
La bonne nouvelle et que la météo annonce un superbe weekend.
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