Enfin, je roule

Pour la première fois de l'année les conditions semblent être réunies pour rouler. Enfin, il ne pleut pas pour le reste, il y a un peu de vent mais c'est supportable et la température est fraîche sans plus. Je pars donc à 10h45, pour ma première sortie depuis quelques mois. Les sensations sont bonnes mais le manque d'entrainement me ramène vite à la réalité. Il va falloir repartir de zéro et travailler le cardio et la fréquence de pédalage. Pour cette sortie et les prochaines, se sera donc petit plateau et je vais mouliner et manger des kilomètres.
Mais, il y quand même du positif à cette sortie. Ma fréquence cardiaque est bonne, j'ai roulé sans me préoccupé de ma moyenne et j'ai même doublé une voiture (la photo est en dessous).
Le résultat de la sortie est donc 32,5 km en 1h20.

Marche nordique

Ce matin encore la météo empêche de rouler : vent et pluie. L'objectif étant de faire du sport, je décide de faire une heure de marche nordique. Le résultat est 1h09 de marche pour 7,4 kilomètres.

Roulera roulera pas

Ce matin, je suis décidé à réaliser mes bonnes résolutions. Pour le blog, c'est en cours. Pour le sport ça ne sera pas pour aujourd'hui en tout cas pas en extérieur car même si il ne fait pas froid, il pleut. Ce sera donc home trainer.  Le résultat est 44 mn avec une fréquence cardiaque moyenne à 94. Autre bonne nouvelle, j'ai fait du vélo et je le sens dans mes jambes mais aussi ailleur...

Voeux 2014

Et non ce blog n'est pas mort et comme chaque nouvelle année et propice à de nouvelles bonnes résolutions. Je décide que 2014 sera plus sportive que 2013 (ça, ça ne devrait pas être trop compliqué), et que le blog sera plus vivant. Par contre cette année sera placée sous le signe du sport plaisir et non de la performance.
Je vous souhaite à tous une très bonne année 2014.